良好的睡眠質量是非常重要的事情，可是很多人已經出現每天晚上都輾轉反側的狀況，可是沒有找到合適的方法，嘗試了一些偏方也沒有用，因此想要在醫生的指導下處理，那么芝寧膠囊什么人不能使用？
 
　　通過說明書可以知道芝寧膠囊不適宜人群：少年兒童、孕婦。芝寧膠囊什么人不能使用的信息在說明書里面都有介紹，可能有的患者家屬沒有去閱讀里面的內容，因此就沒有掌握充分的信息，有可能會存在錯誤使用的情況。芝寧膠囊需要嚴格按照醫生的要求來使用，說明書中的用法用量可以作為參考，具體可以使用的時間也應該要了解好，不能出現盲目使用的情況。
 
　　改善睡眠的方法有很多，可以選擇在睡覺之前準備一杯溫熱的牛奶，因為牛奶具有安神的功效，失眠的朋友來說會有幫助。晚上可以為自己準備一個比較好的環境，盡量要將光線調得稍微暗一點，上床之后就不要看手機，不要做一些興奮的事情。建議在8:00之后盡量不要吃其他的東西，尤其是要拒絕宵夜的情況出現。
 
　　晚上能夠好好的睡覺是一件幸福的事情，可是當有的人出現嚴重失眠情況之后，身體的器官得不到很好的休息，神經系統得不到很好的幫手，慢慢的就可能會引起一些疾病，因此大家要尋找一些方式來提升睡眠質量，希望上面內容可給你帶來一些幫助。