晚上睡不著可能是因為失眠引起的，如果長時間出現(xiàn)失眠的情況，就需要通過藥物來調(diào)理了，當(dāng)然藥物盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用，下面一起來看看順氣安神丸有什么用？成分是什么？ 　　順氣安神丸成份有沉香、檀香、楓香脂、肉豆蔻、木棉花、訶子、丁香、草烏葉、胡黃連、兔心、木香、石膏、旋復(fù)花、拳參、北沙參、人工牛黃、馬錢子（制），功能主治是調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。 　　安神助眠的食物是什么呢 　　1、五味子 　　提起五味子茶，大家可能不大熟悉，人們最常喝的茶大致分為兩種，一種是水果茶，比如大家最熟悉的柚子茶，另一種則是藥茶，比如五味子茶。五味子顧名思義是一種具有辛、甘、酸、苦、咸五種藥性的果實，在一般只帶有一、兩種藥味的中藥材當(dāng)中，這種五味俱全、五行相生的果實，能對人體五臟–心、肝、脾、肺及腎發(fā)揮平衡作用。 　　中醫(yī)認(rèn)為，五味子味酸甘性溫，歸肺、心、腎經(jīng)，有收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心的功效，是較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。五味子常見于中國東北，以長白山野生五味子為最佳。五味子的養(yǎng)生保健用量為每日3——5克。 　　2、東北山核桃 　　是一種很好的營養(yǎng)滋補(bǔ)食物，已證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。 　　多種生物堿，有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)功效。中醫(yī)認(rèn)為，百合具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神等功效，常用于陰虛久咳、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等癥的食療。 　　3、香蕉 　　大家所熟知的減肥香蕉實際上也是很好的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素與褪黑素外，還具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會導(dǎo)致發(fā)胖，卡路里低，豐富食物纖維，促進(jìn)排便都是它的優(yōu)點。 　　4、桂圓 　　夜宵吃水果既不利于消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導(dǎo)致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。 　　所以對于晚上失眠的人群，如果要用藥最好按照醫(yī)生介紹的操作，而且上述介紹的這些食物對身體都是有調(diào)節(jié)作用的，失眠的人群在睡前也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，身體也是有助于睡眠的。