生活中引起失眠的原因是非常多的，有些是工作壓力大引起的，有些是因?yàn)榧彝ガ嵤聦?dǎo)致的，一般有失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用檳榔十三味丸進(jìn)行緩解，當(dāng)然別人也要慶祝它注意事項(xiàng)，下面來看看檳榔十三味丸有哪些要注意的事項(xiàng)？ 　　檳榔十三味丸注意事項(xiàng)是本品含有烏頭堿，應(yīng)嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下按照規(guī)定量服用。不得任意增加服用量和服用時間。服藥后如果出現(xiàn)唇舌發(fā)麻、頭痛頭昏、腹痛腹瀉、心煩欲嘔、呼吸困難等情況，應(yīng)立即停藥并到醫(yī)院就治。有文獻(xiàn)報(bào)道酒能增加烏頭類藥物的毒性而易導(dǎo)致中毒。 　　幫助睡眠的食物有哪些？ 　　牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸;另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。 　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。 　　核桃：核桃可以改善睡眠質(zhì)量，常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。 　　葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素B3，可改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。 　　蜂蜜：有補(bǔ)中養(yǎng)脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克沖開水飲用，有利眠作用。 　　大棗：大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。 　　所以對于該疾病患者一定要按照醫(yī)生介紹的方法進(jìn)行處理，同時也要清楚引起失眠的原因，并做好該疾病的預(yù)防工作，另外多吃一些能夠幫助睡眠的食物，也是能夠提高睡眠質(zhì)量的。