導(dǎo)讀：舒眠膠囊怎么吃？舒眠膠囊口服。一次3粒，一日2次，晚飯后、臨睡前各服用1次。舒眠膠囊的成份有酸棗仁（炒）、柴胡（酒炒）、白芍（炒）等。

　　舒眠膠囊怎么吃？失眠患者要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，平時(shí)要按時(shí)休息，少吃一些辛辣的食物，多吃一些有助于睡眠的食物。康德樂大藥房專注于處方藥，康德樂處方藥藥房執(zhí)業(yè)藥師為您解答：

 

　　舒眠膠囊怎么吃？

 

　　舒眠膠囊口服。一次3粒，一日2次，晚飯后、臨睡前各服用1次。舒眠膠囊的成份有酸棗仁（炒）、柴胡（酒炒）、白芍（炒）、合歡花、合歡皮、僵蠶（炒）、蟬蛻、燈心草。舒眠膠囊的注意事項(xiàng)：注意避免精神刺激，酗酒，過度疲勞；睡前避免攝食過量，不參加導(dǎo)致過度興奮的活動等。

 

　　有哪些方法可以提高睡眠質(zhì)量呢？

 

　　1. 足部保暖：研究結(jié)果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差，海因博士建議，穿著厚襪子睡覺。

 

　　2.臥室里只能擺放郁金香：臥室里不能有花卉，因?yàn)樗鼈兡芤鹑藗兊倪^敏反應(yīng)。海因建議：臥室里只允許擺放郁金香，郁金香不會有引起過敏反應(yīng)的危險(xiǎn)。

 

　　3.擦掉化妝品：帶著化妝品睡覺會導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，夜間抹香水的人，應(yīng)該考慮到引發(fā)哮喘的可能性。

 

　　對于失眠，相信我們大多數(shù)人都曾經(jīng)歷過，患者要正確的用藥。如果想了解更多關(guān)于舒眠膠囊處方藥的信息，您可以到康德樂大藥房咨詢。康德樂大藥房微信（查找公眾號“kdlyao”），健康優(yōu)惠信息即時(shí)明了。