導(dǎo)讀：千山活血膏用法用量是外用，將膏藥加溫軟化，貼于患處或相關(guān)穴位上（請(qǐng)參閱背面穴位圖）；或遵醫(yī)囑。

　　關(guān)節(jié)疼痛讓很多人生活質(zhì)量下降了，身體狀況變差了，此時(shí)需要注意科學(xué)的進(jìn)行處理。可以改善關(guān)節(jié)疼痛的藥物有很多，大家應(yīng)該要慎重選擇，不要貿(mào)然的選擇藥物，那么千山活血膏可以用于關(guān)節(jié)疼痛嗎？

 

　　千山活血膏用法用量是外用，將膏藥加溫軟化，貼于患處或相關(guān)穴位上（請(qǐng)參閱背面穴位圖）；或遵醫(yī)囑。 千山活血膏功能主治是活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。用于肌膚、關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)不利，以及跌打損傷，腰、膝部骨性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述癥狀者。

 

　　關(guān)節(jié)疼痛怎么護(hù)理

 

　　1、及時(shí)休息,避免過(guò)度勞累,減少負(fù)重,注意防止對(duì)膝關(guān)節(jié)的進(jìn)一步磨損,避免長(zhǎng)時(shí)間頻繁上下樓、跑步、爬山等對(duì)膝關(guān)節(jié)磨損較大的運(yùn)動(dòng),避免跌打扭傷;

 

　　2、注意走路和勞動(dòng)的姿勢(shì),不要扭著身體走路和干活。避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲,因?yàn)橄露讜r(shí)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3——6倍。

 

　　3、膝關(guān)節(jié)要注意保暖,避免受寒冷、潮濕的刺激。

 

　　4、身體過(guò)于肥胖者應(yīng)減輕體重,防止加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),必要時(shí)可選擇使用拐杖幫助分擔(dān)雙膝負(fù)重。

 

　　5、在飲食方面,應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白的食物,防止骨質(zhì)疏松,又能生長(zhǎng)軟骨及關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑液,還能補(bǔ)充雌激素。

 

　　關(guān)節(jié)疼痛吃什么好

 

　　1、豆奶

 

　　關(guān)節(jié)炎患者連續(xù)3個(gè)月每天喝豆奶,疼痛感明顯減輕,效果堪比止痛藥。大豆富含的大豆異黃酮素,是一種能有效抑制關(guān)節(jié)炎癥的植物激素。研究證明,吃毛豆也可以達(dá)到同樣的效果。

 

　　2、魚類

 

　　很多研究顯示,吃魚能緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)疼痛和僵硬癥狀。魚所含的歐米伽3脂肪酸能預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥,有效保護(hù)患者膝蓋軟骨。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議每周吃兩次富含油脂的魚,如三文魚。

 

　　3、水果

 

　　多吃水果可減少骨頭的磨損。對(duì)膝關(guān)節(jié)最有益的是富含維C的水果,如獼猴桃。這是因?yàn)榫SC可起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)和骨骼的作用。

 

　　千山活血膏的實(shí)際使用情況要具體分析，此外需要大家科學(xué)的治療，積極的處理，減少傷害的出現(xiàn)。千山活血膏在很多藥房網(wǎng)實(shí)體門店有賣，比如專注于處方藥的康德樂(lè)大藥房，價(jià)格也是比較實(shí)惠的。可以致電康德樂(lè)大藥房網(wǎng)上藥店熱線400-168-0606。