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打工人胃病經常犯,小心這4大誘發因素!

科組:營養消化科藥師作者:陳良偉

  現在很多的打工人工作是比較勞累的,每天靠著一個打工魂支撐著上班,打工人的辛酸勞累可能只有自己可以體會。很多打工人不規律的飲食加上身體的過度勞累,壓力過大,這些打工人就不再是人上人了,而是容易患病的人,容易使得一些胃病發生,如胃炎、胃潰瘍等。打工人胃病經常犯,小心以下這4大誘發因素!
 
  胃病誘發因素一、不良的生活習慣
 
  現在很多的打工人都有著不良的生活習慣,白天工作勞累,晚上還喜歡熬夜一下,不少還喜歡過度飲酒,這些對于胃造成的傷害是很大的。一些打工人上班為了提神還會泡一些濃茶、濃咖啡的,但長期飲用也會刺激到胃的,從而誘發胃病的發生。
 
  胃病誘發因素二、不規律的飲食
 
  上面也有提到很多的打工人有熬夜的壞習慣,很多時候第二天晚起了上班,可能因為快遲到了連早餐都沒有吃到,早餐其實是很重要的,不少人的胃病犯了是因為長期沒有吃早餐導致的,另外過分節食,暴飲暴食也容易導致胃病的發生,打工人要引起注意啦。
 
  胃病誘發因素三、幽門螺桿菌感染
 
  幽門螺桿菌感染是導致胃病發生的一大因素,而且這個幽門螺桿菌還會傳染的,一起吃飯就可能被傳染到了,如果感染了幽門螺桿菌就容易導致系列胃病的發生啦,平時在飲食方面要注意衛生的,一些變質的食物不能繼續食用。
 
  胃病誘發因素四、長期的精神緊張
 
  打工人很多時候都會處在精神緊張之中,擔心自己的業績完成,擔心領導突然的問候,而很多人的胃病發生也和長期的精神緊張有很大的關系,精神壓力過大是容易導致不少疾病發生的,其中可以不止是胃病,要多加注意起來才行。
 
  胃病的發生剛開始可以是輕微的胃炎,如果沒有及時控制治療好,胃炎也可以發展成胃潰瘍,如果自己經常性的出現胃痛的情況,要及時關注起來的,可以做下胃鏡檢查,看下自己是不是出現了胃病導致的。胃病發生了要及時進行正確的治療,同時還要注意做好日常的調理。
 
  經常容易患胃病的人群要注意調節好自己的飲食情況,對于很多容易傷胃的食物要少吃的,不然胃病也是容易加重的,適當多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,粥以及面可以進食多一點,患胃病了胃功能自然也是有所減弱的,這些食物比較容易消化,對于胃病患者更為適合。
 
  患有胃病的患者要要注意不宜喝冷飲的,很多人在夏季喜歡喝冷飲,但患有胃病是不宜喝的,冷飲會給胃造成一定的刺激,導致胃痛的癥狀,口渴的時候可以選擇喝溫水的。酒精在患了胃病之后更是要遠離的。
 
  為了減少胃病的發生,打工人要減少熬夜啦,早餐是要吃的,早餐不吃,胃病可是容易發生的,注意每天規律的進食。胃病癥狀如果加重了那也是不能拖的,不要總想著熬熬胃病就過去了,不少人可能熬出的是胃穿孔,有胃病不及時關注起來對于健康來說是得不償失的。有健康的胃,生活才更美好!

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