脫發現在成為了很多人的一大煩惱，前段時間看到一個新聞“我國脫發人群超2.5億”，這是一個可怕的數字。而在日常生活中人多的地方我們也可以看到很多頭發稀疏的人，尤其是很多的男性出現了脫發的情況是比較嚴重的，這其中有你嗎？你還在為脫發而煩惱？男士預防脫發的秘密來了解一下。

 

　　目前很多男士脫發的情況是越來越嚴重了，不僅一些中老年男性容易出現脫發，就臉上很多20多歲的年輕小伙也出現了脫發的情況，脫發會使得人們顯老很多，20多歲看起來就好像30多了，給一些日常的交往也容易帶來困擾的，對于脫發還是要多做好一些預防工作的。

 

　　對于脫發的預防首先要對頭發做好日常的護理，很多男性可能會隨便買個洗發水的，在洗發水方面建議要選擇好的，盡量那種天然型的洗發水，對于頭皮以及頭發的刺激都會比較小。可以選擇適合自己發質的洗發水，在梳頭發的時候不要使用塑料的梳子，可以選擇使用一些木質的梳子。

 

　　其次要想擁有好的頭發，日常合理的飲食也是要做好的，不少的男性出現了脫發就是由于營養不良導致的，對于脫發的預防平時可以多吃一些吃谷物、蔬菜、水果等，并適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，因為這些食物對預防脫發大有裨益。在飲食方面要注意不要挑食，不要經常吃過于油膩的食物。

 

　　還有預防脫發要保證充足的睡眠，有良好的睡眠質量，現在很多人喜歡熬夜，總是到很晚才睡覺，那樣其實對于身體的健康影響是蠻大的，身體沒有足夠的時間恢復活力，脫發也是容易出現的。保證充足的睡眠這樣才能使得大腦皮層的血液循環得到適度調節，從而保證頭發有足夠的營養。

 

　　男性出現脫發怎么進行治療？

 

　　男性出現脫發是比較影響形象的，對于男性脫發而言目前也有了不少的治療方式，如用于治療脫發的局部藥物為米諾地爾酊，外涂于脫發部位緩解癥狀，或是口服非那雄胺在治療脫發時亦經常使用到。另外目前植發也是治療脫發問題的可行途徑之一，不過植發的適應癥和禁忌癥還是比較嚴格的，務必搞清楚再選擇。

 

　　脫發治療在很多方面都是要做好的，在脫發治療的過程中自身的心態也是很重要的，要保持樂觀的心態去面對，不能整天處在悲傷之中的。這樣不僅對于脫發的治療沒有幫助，還容易使得脫發變得更為嚴重起來的，那樣就得不償失了。其實保持愉快的心情也是可以幫助脫發改善的。

 

　　以上介紹了一些男性預防脫發的方法，對于脫發的發生還是要多重視一下的，畢竟脫發是很影響形象的，脫發會使得人們顯老很多的，現在不少20多歲的壓力過大男性也出現了脫發嚴重的情況，結果看起來像個中年人了。脫發給男性帶來的影響還是蠻多的，建議要及時重視一下的。